Beta Glucan Ball - Hotline 0919946685

Để hạn chế những bệnh béo phì, tim mạch, ung thư, Tin hay cần xem thêm thuốc trị ung thư gan, cô chú nên biết 12 mẫu thực phẩm sau để lên lịch tự chế biến cho mình những món ăn ngon miệng, lành mạnh, tăng cường sức khỏe:

1. Hạnh nhân

- Hạnh nhân là loại thực phẩm giàu những khoáng chất như vitamin E, đồng, magiê, có rộng rãi protein chất lượng rẻ, và axit béo ko bão hòa lành mạnh.

- Hạnh nhân có khả năng nhằm ngăn ngừa những bệnh về bệnh tim, giảm nguy cơ ung thư và nhằm kéo dài tuổi thọ.

2. Táo

Quả táo đôi khi được những nhà dinh dưỡng học gọi là "nhà máy năng lượng" vì các tác dụng dinh dưỡng ấn tượng nó.

- Táo giàu vitamin C (một chất chống oxy hóa thiên nhiên mạnh mẽ), vitamin B-complex, chất xơ, dinh dưỡng thực vật (giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác động có hại của những gốc tự do), và những khoáng chất như canxi và kali.

- Ăn táo có thể nhằm ngăn ngừa chứng mất trí nhớ, giảm nguy cơ đột quỵ và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

3. Măng tây

- Măng tây siêu giàu chất xơ và chứa hàm lượng vitamin B6 cao, canxi, kẽm và magiê.

- các tiện dụng sức khỏe tiềm năng của măng tây gồm: Giảm nguy cơ tiểu đường, ngăn ngừa sỏi thận, và khiến cho giảm nguy cơ khiếm khuyết ống thần kinh ở trẻ sơ sinh.

4. Chuối

- Quả chuối có đựng chất béo thiên nhiên, cholesterol, natri và siêu giàu kali.

- Ăn chuối có lợi cho sức khỏe, bao gồm hạ huyết áp, giảm nguy cơ lớn mạnh bệnh bạch cầu ở trẻ em, và hỗ trợ sức khỏe bệnh tim.

5. Rau húng quế

- dòng rau này rất giàu vitamin, gồm A, K, C, và các khoáng chất: magiê, sắt, kali và canxi.

- Húng quế có khả năng khiến cho giảm viêm - sưng, ngăn chặn những tác hại của lão hóa, và hữu ích trong việc trị liệu viêm khớp và bệnh viêm ruột.

6. Cà rốt

- Cà rốt là một dòng rau củ hoàn hảo chứa vitamin A. Chúng cung cấp 210% nhu cầu trung bình cho người lớn mỗi ngày.

- thuận tiện sức khỏe mà cà rốt đem đến gồm ngăn ngừa ung thư phổi, phá hủy các tế bào ung thư máu, ức chế sự phát triển của ung thư, tham khảo thuốc chữa ung thư hiệu quả và giúp sáng mắt.

7. Súp lơ

- Là 1 loại rau thuộc họ Brassica, thường được gọi là rau họ cải, súp lơ có cất chất chống oxy hóa có thể bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư.

- Súp lơ có rộng rãi chất xơ giúp tạo cảm thấy sự no, giảm cân và nhằm hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cung cấp hoạt chất choline cần phải có cho việc học hành và cải thiện trí nhớ, cộng rộng rãi chất dinh dưỡng quan trọng khác.

- Súp lơ nhằm ngăn ngừa đột biến, giảm căng thẳng từ những gốc tự do, ngăn ngừa táo bón và tăng cường trí nhớ.

8. buộc phải tây

- nên tây là 1 loại thực phẩm siêu giàu chất chống oxy hóa và vitamin K.

- thuận tiện sức khỏe tiềm năng của nên tây gồm hạ huyết áp, ngăn ngừa ung thư, và giảm cơn đau khớp.

9. Sô cô la

- Sô cô la cực kỳ giàu chất chống oxy hóa. Mặc dù nó có gây nâng cao cân nhưng vẫn có 1 số thuận tiện sức khỏe khi dùng sô cô la.

- Ăn sô cô la khiến cho giảm mức cholesterol, nhằm tình táo, và giảm nguy cơ của các vấn đề về tim mạch.

10. Quế

-Quế có hiệu quả chống lại HIV, cải thiện mức độ glucose và lipid ở bệnh nhân tiểu đường type 2, giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

- Ngoại trừ ra, quế có thể giúp giảm những phản ứng tiêu cực của cơ thể để khi ăn các món có chất béo cao.

11. Cà phê

- Cà phê là thực phẩm có chất chống oxy hóa.

- Việc uống cà phê giúp chống lại tiểu đường type 2, ngăn ngừa bệnh Parkinson, giảm nguy cơ ung thư gan, ngăn ngừa bệnh gan, và thúc đẩy sức khỏe tim mạch.

12. Nam việt quốc

- Quả nam việt quất là thực phẩm phân phối vitamin C, vitamin E và chất xơ.

- Nam việt quốc có hiệu quả trong việc giảm nguy cơ mắc tim mạch mạch, khiến chậm tiến triển của khối u, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, mang đến tiện dụng sức khỏe răng miệng khi ngăn vi khuẩn gây sâu răng.

Duy Long motthegioi.vn